Mindfulness může během osmi týdnů snížit krevní tlak
Přehled 18 randomizovaných studií naznačuje, že mindfulness, vděčnost a trénink optimismu mohou během šesti až 12 týdnů zlepšit některé ukazatele kardiovaskulárního zdraví. Nejvýraznější účinky se objevovaly u programů s každodenním cvičením a pravidelným připomínáním naučených technik.