Každý z nás čas od času prochází obdobím, kdy se zdá, že se nedaří. Může to…
Pokračovat ve čteníRubrika: Zdraví
Jak si vytvořit udržitelný pohybový režim
V dnešní době, kdy je sedavý životní styl běžnou součástí našich každodenních rutin, se otázka udržitelného…
Pokračovat ve čtení
Pomalý životní rytmus jako léčivý přístup
V dnešním světě, kde neustálé zrychlování a tlak na výkon dominují našim každodenním životům, se koncept…
Pokračovat ve čtení
Komunikační vzorce, které ničí vztahy
Komunikace je základem každého vztahu, ať už se jedná o přátelství, rodinné vazby nebo romantické partnerství.…
Pokračovat ve čtení
Kdy potřebujeme odpočinek, i když si myslíme, že ne
V dnešní uspěchané době se často setkáváme s tlakem dosahovat více a být produktivní, a to…
Pokračovat ve čtení
Jak omezit multitasking, který zatěžuje mozek
V dnešní uspěchané a technologicky orientované společnosti je multitasking považován za znak efektivity a produktivity. Mnozí…
Pokračovat ve čtení
Jak si vytvořit zdravé hranice v osobním i pracovním životě
V dnešní společnosti, kde se klade důraz na produktivitu a neustálou dostupnost, je schopnost vytvářet a…
Pokračovat ve čtení
Jak rozpoznat toxickou komunikaci
V dnešní době, kdy jsme obklopeni neustálým proudem informací a interakcí, je pro nás stále důležitější…
Pokračovat ve čtení
Jak zlepšit koncentraci v době rozptýlení
V dnešní digitální době se stala koncentrace jednou z největších výzev, kterým čelíme. Neustálý příval informací,…
Pokračovat ve čtení
Vliv pravidelného pohybu na psychiku
Fyzická aktivita je často vnímána především jako prostředek pro udržení dobré fyzické kondice a zdraví. Nicméně…
Pokračovat ve čtení
Emoční hygiena a její význam pro psychické zdraví
V dnešním světě, který je charakterizován rychlým tempem života, technologií a neustálým stresem, se stále více…
Pokračovat ve čtení
Jak pracovat s ambicemi bez tlaku
Ambice jsou klíčovou součástí lidské psychiky; motivují nás k dosažení cílů a rozvoji našich schopností. Nicméně,…
Pokračovat ve čtení