Taky jste někdy něco chtěli říct a neřekli? Nevadí, vzkazuje skrz svou výstavu v Kunsthalle Praha umělkyně Ester Geislerová, veřejnosti stále více známá jako herečka. „Není tak důležité, že jste něco neřekli v danou chvíli, ale že jste si to nakonec uvědomili a našli v tom sebe, i když se to stalo za nějaký čas,“ říká v rozhovoru s Monikou Zavřelovou.
Ester Geislerová, herečka, výtvarnice a zakladatelka populárního projektu Terapie sdílením, se v posledních letech stále více zaměřuje na propojení umění a terapie. Podle ní je umění jedinečným nástrojem pro vyjádření emocí, které se někdy slovy popsat nedají. Geislerová věří, že umění může být skvělým terapeutickým prostředkem pro ty, kdo se potýkají s osobními problémy, stresem nebo úzkostí.
„Někdy je těžké najít ta správná slova, která by vyjádřila, co opravdu cítíme. V takových chvílích nám umění může pomoci,“ říká Ester Geislerová, která se dlouhodobě zabývá tím, jak kreativní vyjádření může podpořit psychickou pohodu a zdraví. „Ať už jde o malování, sochařství, hudbu nebo psaní, každý z nás si může najít svou cestu, jak se vyjádřit.“
Geislerová sama využívá umění jako formu sebevyjádření a zároveň jako nástroj, který pomáhá ostatním. Její projekt Terapie sdílením, který začal jako jednoduchý Instagramový účet sdílející příběhy o rozchodech, se rychle rozrostl v platformu, kde lidé otevřeně hovoří o svých emocích a zkušenostech. Podle Geislerové je právě sdílení a kreativní vyjádření klíčové pro zvládání těžkých životních situací.
„Umění nám umožňuje nahlédnout do našich nejhlubších pocitů a myšlenek, často bez nutnosti je explicitně vyslovit,“ vysvětluje Geislerová. „Vytváření něčeho hmatatelného – ať už je to obraz, báseň nebo jakýkoliv jiný tvůrčí proces – může být nejen uklidňující, ale také osvěžující. Pomáhá nám to pochopit sebe sama a lépe se vyrovnat s tím, co nás trápí.“
Geislerová také poukazuje na to, že umění může fungovat jako prostředek k otevření dialogu mezi terapeutem a klientem. V některých případech může být právě tvůrčí činnost mostem, který umožní lidem lépe komunikovat o svých problémech. „Výtvarná nebo hudební terapie může přinést hlubší porozumění a poskytnout nový úhel pohledu na situace, které bychom jinak těžko vyjádřili,“ dodává.
Terapie sdílením, která se stále těší rostoucí popularitě, přináší Geislerové a jejímu týmu mnoho zpětné vazby od lidí, kterým projekt pomohl. „Je úžasné vidět, kolik lidí nachází útěchu v tom, že nejsou sami se svými problémy. Když vidí, že ostatní prožívají podobné věci, a dokážou se o to podělit, je to velký krok k uzdravení,“ říká.
V budoucnosti plánuje Ester Geislerová rozšířit své aktivity o další projekty, které by ještě více propojily umění a psychoterapii. Chce například vytvořit speciální workshopy zaměřené na kreativní sebevyjádření a seberozvoj, které by byly přístupné široké veřejnosti. „Umění je tu pro nás všechny. Může to být mocný nástroj, jak se spojit se sebou samými a najít cestu ke klidu a rovnováze,“ uzavírá Geislerová.
Její přístup k umění jako terapeutickému nástroji je inspirací pro mnohé, kdo hledají nové způsoby, jak se vyrovnat s výzvami každodenního života. Ať už jsou to velké životní změny, nebo drobné každodenní stresy, Geislerová věří, že když slova nestačí, umění může poskytnout to, co potřebujeme.