Napětí a stres jsou součástí našeho každodenního života. Může být výsledkem náročných pracovních úkolů, rodinných povinností…
Pokračovat ve čteníRubrika: Zdraví
Jak funguje lidská psychika v zátěžových situacích
Lidská psychika je komplexní systém, který se vyvíjí a mění v závislosti na různých okolnostech a…
Pokračovat ve čtení
Emoční hygiena a její význam pro psychické zdraví
Ve světě plném stresu, rychlé komunikace a stálých očekávání se otázka psychického zdraví stává čím dál…
Pokračovat ve čtení
Jak správně rozpoznat vlastní hranice
Schopnost rozpoznat a nastavovat vlastní hranice je klíčovým prvkem psychického zdraví a osobního růstu. Hranice vymezují…
Pokračovat ve čtení
Jak pracovat s negativními myšlenkami
Negativní myšlenky jsou přirozenou součástí lidské mysli. Každý z nás se občas ocitne v situaci, kdy…
Pokračovat ve čtení
Jak přijmout vlastní limity
V dnešní době, kdy je kult úspěchu a výkonu všudypřítomný, se mnoho lidí cítí pod tlakem…
Pokračovat ve čtení
Kdy potřebujeme odpočinek, i když si myslíme, že ne
V dnešním uspěchaném světě je nošení mnoha čepic na jednou – být pracovníkem, rodičem, partnerem a…
Pokračovat ve čtení
Jak si vytvořit udržitelný pohybový režim
V dnešní uspěchané době se pohyb stává stále větší výzvou. Všichni víme, že bychom měli více…
Pokračovat ve čtení
Jak náš mozek reaguje na chaos a proč potřebuje řád
V dnešním rychle se měnícím světě je chaotická situace téměř nevyhnutelná. Od každodenních povinností přes pracovní…
Pokračovat ve čtení
Jak najít rovnováhu mezi prací a soukromím
V dnešní uspěchané době se mnozí z nás potýkají s výzvou, kterou představuje nalezení rovnováhy mezi…
Pokračovat ve čtení
Jak nastartovat produktivní den bez stresu
Nastartovat produktivní den bez stresu může být výzvou, v dnešním uspěchaném světě plném tlaku, povinností a…
Pokračovat ve čtení
Jak na realistické sebepoznání
Sebepoznání je proces, který hraje klíčovou roli v našem osobním a profesním životě. Umožňuje nám lépe…
Pokračovat ve čtení