Pokus na perličkách ukázal, že pravidelné zatěžování končetiny během růstu může později snížit energetickou náročnost chůze…
Pokračovat ve čteníŠtítek: pohyb
Každodenní pohyb souvisí s hlubším spánkem
Studie vědců z The University of Texas at Austin naznačuje, že častější pohyb může souviset s…
Pokračovat ve čtení
HIIT u starších lidí pomohl zhubnout tuk bez úbytku svalové hmoty
Šestiměsíční australská studie porovnala tři intenzity cvičení u 123 zdravých starších lidí. Tuková hmota klesla po…
Pokračovat ve čtení
Společné cvičení souvisí s lepší komunikací v manželství
Studie téměř 1700 mladých manželských párů v USA ukázala, že společné cvičení souvisí s lepší komunikací…
Pokračovat ve čtení
Více času u obrazovek souviselo u teenagerů s lepším zpracováním informací
Osmileté sledování finských dětí ukázalo souvislost mezi delším časem u obrazovek a lepším kognitivním zpracováním v…
Pokračovat ve čtení
S věkem se mění řízení kotníku při chůzi
Studie australských vědců spojila vyšší věk s odlišnou souhrou svalů kolem kotníku při chůzi. Strategie může…
Pokračovat ve čtení
Chůze po schodech souvisí s nižší úmrtností
Lidé, kteří pravidelně chodili po schodech, měli v souhrnné analýze nižší riziko úmrtí na kardiovaskulární onemocnění…
Pokračovat ve čtení
Cvičení může podpořit odklízení odpadních látek z mozku
Pravidelný pohyb by mohl ovlivňovat procesy, které se podílejí na odstraňování metabolického odpadu z mozku. Přehled…
Pokračovat ve čtení
Silový trénink souvisel s nižší úmrtností při 90 minutách týdně
Lidé, kteří dlouhodobě věnovali silovému tréninku 90 až 119 minut týdně, měli ve velké americké observační…
Pokračovat ve čtení
Vyšší objem pohybu souvisel s nižším kardiovaskulárním rizikem
Analýza dat z UK Biobank ukázala, že doporučovaných 150 minut intenzivnějšího pohybu týdně bylo spojeno s…
Pokračovat ve čtení