Američtí vědci popsali nervové okruhy, které během spánku řídí uvolňování růstového hormonu a zároveň pomáhají regulovat…
Pokračovat ve čteníŠtítek: spánek
Snídaně a spánek souvisejí s odolností vůči stresu
Studie mezi 401 vysokoškolskými studenty spojila pravidelnou snídani, dostatek spánku a některé další návyky s vyšší…
Pokračovat ve čtení
Každodenní pohyb souvisí s hlubším spánkem
Studie vědců z The University of Texas at Austin naznačuje, že častější pohyb může souviset s…
Pokračovat ve čtení
Krátké cvičení může po probdělé noci chránit paměť
Studie zveřejněná v časopise PNAS naznačuje, že 20 minut aerobního cvičení může po 30 hodinách bez…
Pokračovat ve čtení
Nespavost trápí až 40 procent lidí, doplňky nejsou řešením
Češi podle Hospodářských novin spí výrazně méně než před sto lety a potíže s usínáním či…
Pokračovat ve čtení
Bolest při revmatoidní artritidě nemusí znamenat aktivní zánět
Bolest a únava mohou u části lidí s revmatoidní artritidou přetrvávat i poté, co léčba potlačí…
Pokračovat ve čtení
REM spánek zvyšuje přísun energie, neurony ji přesto rychle spotřebují
Studie na myších ukázala, že průtok krve mozkem začíná před REM spánkem růst, zatímco množství okamžitě…
Pokračovat ve čtení
Proč se večerní parfém vrací do ložnic
Parfém před spaním není nový způsob léčby nespavosti, ale může se stát součástí uklidňující večerní rutiny.…
Pokračovat ve čtení
Více REM spánku souviselo s nižším rizikem 83 nemocí
Analýza dat od více než 95 000 lidí ukázala souvislost mezi delším REM spánkem a nižším…
Pokračovat ve čtení
Dlouhodobé užívání melatoninu souviselo s vyšším rizikem srdečního selhání
Předběžná analýza zdravotních záznamů spojila užívání melatoninu po dobu nejméně jednoho roku s přibližně o 90…
Pokračovat ve čtení
Oura Ring 5 mění wellness tracker za šperk
Chytrý prsten Oura Ring 5 sleduje spánek, aktivitu, stres i některé tělesné ukazatele, aniž by na…
Pokračovat ve čtení
Spánek mimo šest až osm hodin souvisí s rychlejším stárnutím
Analýza dat z rozsáhlé britské biobanky spojila krátký i dlouhý spánek s vyšším biologickým věkem řady…
Pokračovat ve čtení